Etiqueta: sueño

El Sueño, La Memoria y El Aprendizaje ¿Conoces la Relación?

Durante el día vamos recogiendo cierta información y aprendiéndola. Pero es durante la noche cuando tiene lugar el proceso fundamental para que lo más...

Sencillos ejercicios para ejercitar la memoria

El deporte no tiene por qué ser solo físico, el cerebro es un órgano del cuerpo que también conviene ejercitar para evitar su envejecimiento...

El sueño del bebé, todo lo que necesita saber

El sueño tranquilo es para el bebé una necesidad fisiológica. Aparte de ofrecerle descanso, durante el sueño del bebé se cumplen una inmensa actividad...

Ayuda Tengo Insomnio: Causas, tipos y conductas

Insomnio es la dificultad en lograr un adecuado dormir. Sus síntomas incluyen uno o más de los siguientes: Dificultad para quedarse dormido a la noche Despertarse...

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Hay que tener en cuenta que con el envejecimiento se produce una serie de cambios fisiológicos en el patrón del sueño que conducen a...

El Jet Lag y el síndrome del turista

Desde hace algún tiempo se habla de una serie de síndromes que pueden acontecer durante un viaje. Uno de ellos es el llamado Jet...

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A veces, ni contar ovejas es suficiente. Prevenir las causas del insomnio y mantener una ‘dieta del sueño’ pueden dar buenos resultados. Últimos tratamientos contra...

Una solución al insomnio: cambiar las pautas del sueño

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El Cansancio Crónico, mucho más que un simple cansancio

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