Alimentación

Propiedades de la linaza y contraindicaciones

propiedades linazaDel Lino, podemos obtener la linaza una de las pocas semillas que contiene aceites grasos esenciales, como el omega 3 y ácido alfa linolenicos. También contiene una gran  cantidad de fibra, convirtiéndose en un  método ideal  para bajar de peso. Ha sido tema central de numerosas investigaciones en las que se puede comprobar las grandes propiedades de la linaza para la salud,  la podemos tomar entera, en forma de harina y aceite, sus dosis dependerá de la sintomática de cada persona y de su cometido.

Entre sus propiedades beneficiosas destacamos:

Beneficios para aparato digestivo:

  • Favorece el movimiento del intestino gracias a su  alto contenido en fibra, ayudando combatir la aparición  de estreñimiento o incluso se puede usar como laxante.
  • Ayuda en la inflamación de gastritis, e incluso podemos usarlo como protector.
  • Mejora los síntomas de la acidez.
  • Mejora los síntomas de la diverticulitis.

Beneficios en enfermedades inflamatorias:

Gracias a la producción de prostaglandinas PG3, por parte de los aceites omega 3,  la linaza ayuda en enfermedades como:

Beneficios para el aparato circulatorio.

  • Reduce el colesterol.
  • Ayuda a disolver coágulos.
  • Disminuye la tensión arterial.
  • Previene las ataques cardíacos, ictus cerebrales, anginas de pecho.

Propiedades anticancerígenas de la linaza:

Según varias investigaciones, gracias a su contenido en ácidos grasos esenciales, la linaza ayuda a eliminar las células del cáncer, envolviendo las toxinas y expulsándolas del cuerpo, sin ser absorbidas. sobre todo en los casos de pecho, próstata, colon y pulmón.

Beneficios para el aparato urinario:

  • Mejora las afecciones de nefritis, cistitis o uretritis.
  • Mejora la inflamación del riñón y vejiga.

Beneficios para el aparato respiratorios:

  • Ayuda en casos de bronquitis y catarro.
  • Combate las infecciones como, anginas o faringitis.

Porpiedades de la linaza para la piel y cabello:

  • Suavisa, repara y protege la piel.
  • Alivia los procesos de furúnculos y abscesos.
  • Mejora los eccemas y las quemaduras.
  • Da más brillo al cabello y previene su caída.

Beneficios en los trastornos sexuales:

  • Es un gran afrodisíaco natural.
  • Puede tratar casos de infertilidad.
  • Alivia los síntomas de inflamación del útero.

Beneficios para el sobrepeso:

  • Gracias a su contenido en fibra, nos ayuda a controlar nuestro peso, disminuyendo nuestro colesterol y siendo un gran saciante del apetito.

Beneficio para la diabetes:

  • Controla  los niveles de azúcar en la sangre.

Toxicidad y contradicciones de la linaza:

  • Es recomendable que las infusiones se realicen en frió, o en caso de hervirlas en un tiempo mínimo de 9 minutos. Evitando así su toxicidad.
  • La harina y el aceite de linaza, debe mantenerse en la nevera y no utilizarlo después de mucho tiempo, ya que podría producir reacciones en la piel.
  • No es recomendable para personas con problemas de tiroides u obstrucción de intestino y esófago.
  • Afecta a la absorción de medicamentos.Debemos consultar siempre con nuestro médico.
  • No es recomendable para mujeres embarazadas.
  • Deben asegurarse de la procedencia del aceite de linaza, ya que los que no hayan sido tratados para eliminar sus enzimas perjudiciales no debe tomarse.