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mini test estres¿Quieres saber si estás realmente estresada y necesitas empezar a tomarte la vida de otra forma?

Para comprobarlo toma papel y lápiz, lee atentamente las siguientes preguntas y ve anotando las respuestas afirmativas:

  1. ¿Te notas nervioso al menos una vez al día?
  2. ¿Tienes taquicardias, sudoración excesiva, temor a perder el control?
  3. ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño?
  4. ¿Sientes que no puedes llegar a todo lo que quieres?
  5. ¿Te irritas con facilidad?
  6. ¿Notas que estás continuamente en activo?
  7. ¿Te cuesta concentrarte?
  8. ¿Te desconciertan los cambios o novedades más de lo normal?
  9. ¿Sientes que te falta tiempo para hacer las cosas y no paras?
  10. ¿Padeces algún tipo de molestia física como dolores de cabeza, de estómago o de espalda, que se te pasan si estás un rato relajada?

RESULTADOS

Si has contestado afirmativamente a cuatro o más de estas preguntas, posiblemente estés viviendo con demasiada aceleración tu vida.