Enfermedades

¿Qué es la insuficiencia cardíaca? Recomendaciones y consejos

insuficiencia cardiacaLa insuficiencia cardíaca, aparece sobre todo en los mayores pero todos debemos cuidarnos, no hay cura por lo que necesitamos un buen ritmo de vida, sana y activa. Es una enfermedad que precisa de cuidados y atención. Se presenta cuando el corazón no puede bombear la sangre  que el metabolismo necesita, provocando problemas de oxigenación y nutrición de órganos.

Debemos realizar algunos ejercicios para fortalecer a nuestro corazón, como caminar, dar paseos en bicicleta o nadar, siempre evitando el ejercicio brusco.

Y sobre todo cuidar mucho nuestra dieta, controlando nuestro peso, restringiendo especialmente la sal y los alimentos con sales incorporadas en su fabricación. Debemos evitar:

  • Aguas con gas
  • Concentrados de caldo.
  • Embutidos
  • Leche entera
  • Bollería
  • Carnes rojas: cerdo, buey, vaca, pato y cordero.
  • Fritos y rebosados.
  • Quesos.
  • Salsas comerciales.
  • No utilizar condimentos salados.

Para una buena dieta es mejor cocinar los alimentos al horno, en el microondas, a la plancha o cocerlos, evitando fritos. Debemos tener cuidado con los líquidos que tomamos ya que los que padecen esta enfermedad suelen sufrir de retención de líquidos,  para una dieta adecuada debemos consumir entre otros:

  • Arroces
  • Pastas
  • Verduras
  • Guisantes
  • Legumbres
  • Frutas, sobre todo el plátano y el kiwi.
  • Quesos sin sal
  • Yogures
  • Ternera sin grasa
  • Pollo y conejo sin piel
  • Todo tipo de pescado
  • Condimentos como ajo, azafrán , cebolla, limón, laurel, perejil, pimienta en polvo, etc.

Debemos evitar el tabaco, el alcohol y consultar siempre con su médico.