dieta 1000 caloriasPara todos aquellos que desean perder unos kilos de más, aquí les ofrecemos una dieta que realizaremos durante tres semanas ya que los resultados son bastante notables y su exceso provocaría nuestro agotamiento si no estamos acostumbrados. Esta dieta de las 1000 calorías consiste en la toma diaria de 1000 calorías, siendo fundamental realizar ejercicio de unos 30 minutos, tomar dos litros diarios de agua y no picar entre horas, y si lo hacemos tomaremos fruta y verdura cruda.

A continuación le proponemos nuestra dieta de 1000 calorías:

Lunes:
Desayuno: Leche desnatada, una rebanada de pan con una loncha de jamón y una naranja.
Almuerzo: Pescado al vapor con verduras, ensalada de col y una manzana.
Cena: Crema de calabaza, ensalada de atún y un yogurt.

Martes:
Desayuno: Una taza de té rojo, una rebanada de pan con queso fresco y un melocotón.
Almuerzo: crema de zanahoria, pollo a la plancha y gelatina de fresa.
Cena: Sopa de verduras, dos huevos revueltos y un yogurt

Miércoles:
Desayuno: Zumo de papaya y naranja, una rebanada de pan con queso y cereales integrales.
Almuerzo: Una loncha de pavo con arroz y ensalada de frutas.
Cena: Pescado a la plancha con ensalada de berenjena, y un yogurt.

Jueves:
Desayuno: Leche desnatada con cereales integrales, queso freso y dos kiwis.
Almuerzo: Sopa de pescado, filete de carne de res a la plancha con ensalada y zumo de pera.
Cena: Crema de bubango, arroz con verduras y gelatina de limón.

Viernes:
Desayuno: Zumo de zanahoria y melón, una rebanada de pan con una loncha de jamón y un yogurt.
Almuerzo: Pescado al horno con patatas asadas, ensalada de brocoli y zumo de manzana.
Cena: Muslo de pollo con ensalada de frutas e infusión de hiervas.

Sábado:
Desayuno: Una taza de té de frutas del bosque, una rebanada de pan y una pera.
Almuerzo: Ensalada de frutas y zanahorias, arroz con verduras y gelatina de limón.
Cena: Una loncha de pavo con patatas asadas y compota de frutas.

Domingo:
Desayuno: Leche desnatada, una rebanada de pan con jamón y dos rodajas de piña.
Almuerzo: Crema de verduras, un filete de carne de cerdo al horno con brocoli y espárragos.
Cena: Sopa de pollo, ensalada de col, almendras,fresas y pavo, y un zumo de ciruela.