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recetas dieta mediterranea

Algunas recetas de cocina basadas en la dieta mediterránea

Dicen que la dieta mediterránea es la más sana y esto se debe a su simple principio: es variada, es decir, contiene alimentos de todos los...
muslos de pollo con verduras

Receta de muslos de pollo con verduras

Ingredientes (para cuatros personas) 2 Kg. de muslos de pollo 1 Kg. y medio de papas o patatas. ½ Kg. de habichuelas. 2 zanahorias. ...

Receta pasta frola de ricota

  Ingredientes 0.5 taza Pasas de uva para el relleno 2 unidades Claras para el relleno 2 unidades Yemas para el relleno ...
hamburguesa sana

Receta para una hamburguesa bien nutritiva

Sin lugar las hamburguesas son una comida muy americana que se ha exportado a todo el mundo, y no necesariamente tienen porque ser malas. Cuando...

Receta de ensalada de verduras asadas

Ingredientes para 4 personas 2 berenjenas alargadas 2 pimientos (1 rojo y otro amarillo) 200 g de setas en aceite 200 g de queso...
receta crema de verduras

Receta Crema de Verduras: Sana y Sencilla

Una crema de verduras es una receta muy fácil de preparar y sana. Nos llevará muy poco tiempo y además nos permitirá preparar suficiente...
tarta frasa arandanos

Tarta de fresas con arándanos baja en calorías

Al comenzar una dieta siempre pensamos que los postres no forman parte de ellas, convirtiéndose en uno de las grandes placeres que en ocasiones nos hacen replantearnos la...
ensalada de col y frutas

Ensalada de col y frutas. Mejora tu dieta con sabor

Las ensaladas forman uno de los pilares fundamentales de una dieta saludable, y por  tanto un complemento ideal para todas nuestras comidas, además de...