Belleza

5 Alimentos para lucir más bella

alimentación bellezaMuchas veces en un intento por mantenernos en forma cometemos el error de eliminar algunos alimentos de nuestra dieta diaria, los cuales podrían causar grandes beneficios a nuestra belleza. Es por eso que hoy queremos compartirte una lista de 5 alimentos cuentan con propiedades que te ayudaran a lucir más hermosa y que quizás desconoces sus beneficios.

  • Manzanas.- Las manzanas son una fruta que no puede faltar en la dieta de ninguna mujer, pues esta fruta proporciona grandes beneficios a la salud, empezando por su ayuda a la digestión, también sirve para saciar el hambre, y por si no fuera poco protege tus pulmones de la contaminación ambiental y el humo del tabaco.
  • Chocolate.- Este es uno de los alimentos que se suele asociar con comida chatarra y uno los principales alimentos que provocan sobre peso, pero si se consume con prudencia, un chocolate puede ayudar a prevenir la tensión alta y aliviar el síndrome premenstrual.
  • Espinacas.- esta verdura es una de las principales aliadas de la belleza, además también te ayuda a fortalecer los huesos, coagular la sangre y relajar el organismo. Comer espinacas ayudara a mejorar la calidad de la piel y hacerla lucir radiantemente.
  • Salmón.- Este pescado ayuda a reforzar y aumentar el tono muscular, también ayuda mantener la piel más firme y elástica. Comer salmón es cien por ciento recomendado, sin olvidar que también tiene propiedades que ayudan a fortalecer los huesos y los dientes.
  • Huevo.- Consumir huevo tiene sus ventajas, entre las principales están las de la belleza, por ejemplo, fortalece las uñas y el cabello, en el aspecto físico, fortalece los huesos y las articulaciones, también ayuda a mejorar la visión. Usar una mascarilla de huevo ayuda a retrasar la aparición de las arrugas.

Como ven estos 5 alimentos pueden ayudarte más de lo que pensabas, esperemos que te guste este truco de salud y belleza.