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bajar acido urico altoEl ácido úrico lo produce nuestro organismo al descomponerse una sustancias llamadas purinas, componente de ciertas proteínas, normalmente nuestro cuerpo produce 500mg aproximadamente de ácido úrico, gran parte se disuelve en la sangre y se expulsa a través de la orina, el 80%, en ocasiones el cuerpo produce demasiado ácido úrico y no es capaz de eliminar lo suficiente, alcanzando grandes niveles y poniendo en peligro nuestra salud, en este caso lo denominamos hiperuricemia.

El ácido úrico alto ataca a las articulaciones, produciendo dolores intensos e hinchazón de la misma, principalmente afecta a la base del pie aunque también puede afectar a los tobillos, rodillas, muñecas e incluso las orejas y otros tejidos periféricos más fríos . La piel se muestra enrojecida y sensación de calor que acompaña un intenso dolor y en ocasiones fiebre, escalofrío o taquicardias. Si no nos sometemos a tratamiento la afección se puede extender a más articulaciones y causar más dolor.

Causas del ácido úrico alto

  • Podemos padecer ácido úrico debido al sobrepeso, ya quese produce más cantidad y dificulta su pérdida.
  • Padecer de Hipertensión arteria.
  • Abusar sin control de de alimentos precursores del ácido úrico.
  • Abusar de bebidasalcohólicas.
  • También puede ser causa en menos medida del cansancio y estrés emocional.
  • De forma heriditaria

¿Como tratarlo?

Durante un ataque principalmente debemos calmar el dolor con antiinflamatorios no esteroideos e inmovilizar la articulación.

Para prevenir, bajar el ácido úrico y sus ataque deberemos fundamentalmente llevar una dieta muy cuidada.

  • Evitar extracto de carne ni caldos de carne, utilizar caldos de vegetales, hierbas y especias.
  • Evitar las carnes rojas y mariscos.
  • Tomar mucho liquido.
  • Consumir frutas y verduras frescas así como también, cereales.
  • Controlar su peso.
  • Evitar el alcohol.
  • Consumir suplementos de Omega 3.
  • Evitar alimentos con fructosa.